과거의 부정적인 것에만 초점을 맞추지 말고 긍정적인 것과 함께 미래 지향적인 성향도 갖추어야 한다. 1. 시간의 소중함을 상기시키고 어떤 일에 시간을 쓰고 싶은지 스스로 깨닫게 한다. 2. 과거의 부정적인 경험을 긍정적인 시각으로 보고, 미래에 긍정적 영향을 줄 수 있는 것을 찾도록 한다.