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개인이 최고의 성과를 내는 방법부터 오래된 나쁜 습관을 버리고 새로운 좋은 습관을 들이는 방법, 개인을 넘어 최고의 성과를 내는 팀과 조직을 만드는 방법을 최신 뇌과학 연구 결과를 바탕으로 알려준다.

1부 당신의 최적점에 도달하는 법 1장 나만의 스윗스팟을 찾아라_최고의 성과를 만들어주는 레시피 2장 감정을 조절하라_당신의 감정 온도를 효과적으로 조절하는 방법을 터득하라 3장 집중력을 가다듬어라_중요한 사안에 집중하고 방해물에 대한 통제력을 얻어라 2부 당신의 두뇌를 변화시키는 법 4장 습관을 관리하라_자동운전 모드로 작동할 수 있는 두뇌의 능력을 활용하라 5장 무의식을 해방하라_가장 빠르고 가장 좋은 결정은 종종 무의식 속에서 이루어진다 6장 학습능력을 길러라_‘늙은 개에게 새로운 재주를 가르칠 수 없다’라는 말은 사실일지도 모른다. 그러나 우리는 개가 아니다 3부 드림팀을 결성하는 법 7장 다양성을 바탕으로 성공하라_성격과 역량의 균형을 통해 비즈니스에서 변화를 만들어낸다 8장 신뢰를 구축하라_신뢰는 금전보다 팀을 더 효과적으로 팀을 묶어준다 9장 미래의 팀으로 성장하라_팀원을 행복하게 만들고 최고의 성과를 내는 두뇌친화적 시스템