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전 세계에서 가장 행복한 나라로 손꼽히는 핀란드에서 나고 자란 저자는 오랫동안 '핀란드인들은 왜 행복한가?'에 대해 연구했고 현재 핀란드 라이프스타일 전문가로 일하고 있다. 저자는 핀란드인들의 행복의 원천이 진정한 심플함을 아는 가치관과 신념이라고 말한다.

Chapter 1 Quality _ 핀란드인은 좋은 물건만 골라 10년을 사용한다 이야기가 깃든 오래된 물건을 사용한다 평소에 자주 쓰는 물건은 디자이너 제품으로 고른다 필요한 물건은 가까이에 있다 환경에도 지갑에도 든든한 구매 모두가 행복해지는 재활용 누구나 편리하게 사고판다 내 손으로 재탄생시킨다 Chapter 2 Everyday _ 평범한 일상을 최고로 즐긴다 무심코 흘려보내는 일상은 없다 지갑 없이 나서는 여유로운 산책 고요함이 필요하다 별장에서 아무것도 하지 않기 형형색색의 계절을 즐긴다 아름답게 피어나는 동백에 눈길을 그저 천천히 머물다 Chapter 3 Clothes _ 스타일리시한 라이프스타일을 위해서 자신의 스타일을 찾아 오래 즐긴다 옷의 기본은 ‘기능성’ 옷에 낭비를 하는 것은 자신이 없다는 증거 옷을 오래 입기 위한 기본적인 관리 Chapter 4 Vacation _ 4주 동안 호숫가에서 쉬어간다 일은 웬만하면 8시부터 4시까지만 4주 동안의 긴 휴가를 낸다 불편함이 ‘삶의 정신’을 키운다 땅 위를 맨발로 걷기 사우나로 긴장을 풀어준다 행복한 추억에는 언제나 사우나가 있다 내가 하고 싶은 대로 나답게 사는 게 중요하다 Chapter 5 Money _ 돈 들이지 않고 풍요롭게 산다 반경 1미터의 행복 돈이 들지 않는 풍요로운 생활 나의 행복을 찾는 ‘행복 계획표’ 세우기 저렴한 가게에 가면 가난해진다? 가진 것을 나누면 사지 않아도 된다 10억 원짜리 복권에 당첨된다면 Chapter 6 Home _ 집은 나의 성지이자 가치의 중심 캔들의 주황빛은 행복의 색깔 티셔츠 한 장으로 생활하는 핀란드의 집 큼직큼직한 방과 다용도실 정원에서 식물을 기르고 자연과 공존하기 집안일을 즐겁게 하는 세 가지 팁 매일 청소하기 어렵다면 ‘청소의 날’을 정한다 Chapter 7 Art&Books _ 예술은 인생에 색채를 더해준다 두껍고 재미있는 책에는 진한 홍차를 도서관은 미지의 세계로 안내하는 마법의 지름길 예술은 나를 다른 세계로 데려간다 일상을 벗어나 미술관에서 여행을 떠나본다 178 SNS보다 현실 세계에 집중하기 Chapter 8 Food&Exercise _ 바른 운동과 식사는 행복의 기본 운동을 하지 않는 사람이 거의 없다 운동을 습관화하는 핀란드인들만의 방법 소박하고 심플한 식생활 어디에나 빵은 빠지지 않는다 신선한 먹거리는 자연이 주는 선물 숲에서 얻은 베리 보존하기 커피 한 잔과 여유로운 시간 Chapter 9 Time&People _ 물건보다 시간과 인간관계에 집중한다 평생 물건에 둘러싸여 지낼 것인가 다양한 커뮤니티에 가입하기 인생에서 진짜 중요한 것을 찾기 자연이 주는 힘 나만의 명상 공간 찾기 보이지 않는 존재를 믿는다