나는 왜 요가를 하는가?
요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행
배런 뱁티스트 (지은이) | 터치아트 | 2018-06-20
정보
리뷰 (0)
스토리 (0)
스토어 정보
카테고리
국내도서 > 건강/취미/레저 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
페이지 수
224
내가 읽는데 걸리는 시간
앱에서 이용해주세요
책소개
요가 자세를 어떻게 취해야 한다고 가르치지 않고, 자세를 취한 뒤에 몸과 마음에 일어나는 현상에 대하여 집중적으로 이야기한다. 자세를 취한 다음이야말로 변화가 일어나는 지점이자 영적으로, 감정적으로 깊이 성장할 수 있는 순간이기 때문이다.
목차
1 왜 요가를 하는가? _15
2 ‘yes’ 혹은 ‘no’의 선택 _27
3 말하는 대로 _43
4 승리라는 이름의 호흡, 우짜이 _61
5 시선 고정하기 _77
6 흐름 따라가기 _95
7 지금, 여기에 존재하기 _109
8 다시 시작하기 _127
9 수련에 충실하기 _143
10 ‘진짜 요기’라는 신화 _163
11 거대한 거짓말 _173
12 목표에 ‘도달’하려고 애쓰지 말기 _187
13 모든 것을 내려놓고 받아들이기 _205