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남들처럼 평범하게 살아야 한다고 부추기는 세상 속에서, 나의 민감한 기질을 있는 그대로 인정하고 개발하며 살아가라고 조언한다. 둔감력을 키우는 법부터 힘든 일이 있을 때 ‘재미 안경’을 쓰는 법과 ‘민감 안경’을 활용해 타인의 장점 발견하는 법까지, 저자의 실제 경험담에서 우러나온 생생한 사례들과 조언이 실려 있다.

미리 걱정하느라 포기하는 건 바보 같은 짓이다 나에게 가장 편한 방법이 정답 낮은 자신감도 장점이 될 수 있다 못해도 된다고 생각하면 편안해진다 민감해도 나만의 방식으로 해내면 되니까 진정한 긍정이란 나의 약함을 인정하는 것 불평하면 안 된다고 누가 말했나 기회는 무한하기에 초조해하지 않아도 된다 민감하다면 문제를 세분화해서 생각하라 스스로 피곤하지 않은 배려를 하라 어느 정도 거리를 둘지 고민된다면 동반자가 돼라 민감한 나를 지켜 봐주는 또 다른 나 좋은 사람은 걱정하기보다 행동하는 사람 자기감정을 외면해서는 안 된다 나와 타인 사이의 균형 맞추기 상대방에게 상처 주는 조언은 안 하는 게 낫다 민감함은 위험과 불안을 감지할 도구가 된다 타인의 비판이 꼭 나쁜 것만은 아니다 민감한 자신을 인정하며 살아간다는 것 억지 칭찬보다는 순간의 감동을 표현하라 힘든 일은 ‘재미 안경’으로 극복한다 상대방의 평가에서 자유로워지기 열등감에 시달리고 있다면 비교의 잣대를 바꿔라 ‘민감 안경’을 활용해 타인의 장점 발견하기 어떤 사람을 만나든 새로운 면을 기대하라 민감한 사람일수록 둔감력을 키워야 한다 마음은 정글과 같아서 깊이 들어가면 길을 잃는다 다양한 장소에 나만의 공간을 만들어야 하는 이유 마주할 자신이 없다면 도망가라 민감한 세상에서 나를 보호하는 법 상대방의 요구를 구체화해서 생각하라 민감한 사람은 타인의 미묘한 감정을 잘 읽는다 분위기를 파악하고 이끄는 ‘에어 리더’ 친구가 많지 않아도 행복할 수 있다 상대방의 이야기에 진지한 호기심 갖기 마음을 전하고 싶다면 사랑의 공을 던져라 대화할 때는 ‘밝음’ 키워드를 입력하라 고민하기 전에 먼저 행동하라 주저하면 불가능한 이유만 떠오른다 ‘왜?’라고 묻지 말고 ‘어떻게 할까?’를 생각하라 민감한 나를 이끌어줄 인생의 신조 만들기 모든 일을 놀이하듯 쉽고 즐겁게 생각하라 편의점에 가듯 가벼운 마음으로 꿈을 이룬다