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정신건강의학과 전문의이자 의학교육학 박사인 저자는 우리 사회의 병이 되어버린 ‘완벽주의’에 대한 고찰과 그 해결책을 제시한다. 완벽주의라는 마음의 병으로 고통받고 있는 어린 학생들, 완벽주의의 대물림을 인식하지 못한 채 무조건 ‘완벽한’ 사람으로 아이들을 교육하고 있는 어른들을 위한 지침서이다.

Chapter 1. 나를 괴롭히는 강박, 완벽주의 나는 문제투성이 의대의 풍토병? 어쩌면 우리 모두의 병 좋은 완벽주의, 나쁜 완벽주의 완벽주의, 꼭 버려야 하나요? Chapter 2. 완벽주의의 탄생 영재교육의 빛과 그림자 다 잘해야 인정받는 세상 대물림되는 완벽주의 Chapter 3. 완벽주의자, 그들이 사는 세상 정도正道, 인생에는 적어도 모범답안이 있다? 감정 불감증, 논리는 나의 힘 실수도 실력, 타인의 눈으로 자신을 평가하다 노력중독, 고생 끝에 낙이 온다? Give & Take, 관계란 주고받는 것 완벽한 연애, 사랑도 노력하는 자의 것 혹시 나 때문에? 죄책감의 정서 사생결단, 모 아니면 도 완벽의 미학, 디테일에 집중하다 Chapter 4. 완벽주의를 극복하는 완벽한 방법 완벽주의, 고칠 수 있나요? 1단계 : 인지치료, 잘못된 생각 바로잡기 2단계 : 언어습관 교정, 말버릇이 인생을 바꾼다 3단계 : 감정 표현 훈련, 판단하지 말고 느껴라 부모님을 위한 제언