끌어안음
외로움.상처.두려움과 당당히 마주하기
타라 브랙 (지은이) | 불광출판사 | 2020-03-09
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카테고리
국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양심리학
페이지 수
296
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책소개
누군가의 도움이 없이도 직접 실천해 볼 수 있는 구체적인 ‘지도’가 제시된 책이다. 책 속에 간간히 삽입된 ‘성찰 연습’, ‘명상 연습’은 독자들에게 스스로 실천해 볼 수 있는 매뉴얼을 제공한다.
목차
1부. 집중이 지닌 치유의 힘
1. RAIN은 명료하게 한다
2. RAIN은 삶에 예스, 라고 말한다
3. RAIN은 진정한 자기가 드러나게 한다
2부. 내면의 삶으로 RAIN 들여오기
4. 부정적 자기-신념 내보내기
5. 수치심에서 벗어나기
6. 두려움에서 깨어나기
7. 자신의 깊은 갈망 찾아보기
3부. RAIN과 인간관계
8. 용서의 RAIN
9. 미덕을 바라보기
10. 연민의 RAIN
11. 기억해야 할 네 가지 : 깨어있는 가슴으로 살아가기