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이 책에서는 카를 구스타프 융의 심리유형론에 근거한 성격 유형 검사의 일종인 ‘MBTI’와 ‘DISC 행동 유형 검사’를 바탕으로 내성적인 사람들을 네 가지로 구분했다. 이를 ‘내향인 DNAⓒ 모델’이라 부른다. 이 모델은 오직 내성적인 사람들만을 대상으로 만들어진 최초의 유형 검사다.

01. 내 안의 또 다른 나 02. 타고난 외향인과 가짜 외향인 03. 좋아하는 일만 할 수는 없는 법 04. 내향인은 외향인처럼, 외향인은 내향인처럼 05. 타고난 내향인의 뇌 06. ‘멘탈붕괴’를 막아 주는 올바른 식단 07. 심리적 면역력을 키우는 다섯 가지 전략 08. 내향인에게 어울리는 운동 09. 자극과 고통에 예민한 내향인 10. 외향인에게도 단점은 있는 법 11. 차분함을 타고난 사람들 12. 학업에 도움이 되는 내향적 기질 13. 뒤늦게 빛을 보게 되는 재능 14. 유행을 따르지 않는 무심함 15. 분위기를 잘 파악하는 섬세한 감각 16. 한 번 시작하면 끝까지 해내는 성격 17. 내향인에게 어울리는 집 18. 집을 완벽한 피난처로 만들기 19. 모험이 아닌 휴식을 위한 여행 20. 잠시 숨을 고르는 피트 스톱 시간 21. 서로를 위한 규칙의 필요성 22. 감정 표현의 짠돌이들 23. 부족함을 채워나가는 만남 24. 가족이라도 모두 다른 성향 25. 내향인과 외향인은 최고의 파트너 26. 오랜 우정을 유지하는 방법 27. 말하는 방식이 다른 내향인과 외향인 28. 대화에 반드시 필요한 공감능력 29. 스몰토크에 대한 고정관념 30. 스몰토크에 어울리는 주제들 31. 상냥하지만 단호한 거절 32. 침착하게 협상하는 능력 33. 네 가지 유형의 카리스마 34. 옷, 가장 쉽게 이미지를 바꾸는 도구 35. 강점을 알리기 위한 태도 36. 나 자신을 홍보하는 표현력 37. 불편함과 마주했을 때 38. 스스로 정하는 모임의 시작과 끝 39. 꼭 가야할 모임 vs 가지 않아도 되는 모임 40. 정중하게 초대를 거절하는 방법 41. 나만의 휴식 시간 만들기 42. 가장 적절한 등장&퇴장 타이밍 43. 자신에게 맞는 직업 선택의 중요성 44. 몸과 마음이 편안해야 하는 이유 45. 내향인과 외향인의 조합 46. 성과를 표현하고 인정받기 위한 방법 47. 모든 분야에서 두각을 드러내는 내향인 48. 틈새시장을 공략하는 방법 49. 곁에 두면 좋을 직원들 50. 내향인 리더의 전형적인 강점 51. 더 큰 성과를 올리는 잠깐의 휴식 52. 최고경영자의 조건 53. 발표 불안을 없애는 훈련 54. 마음껏 누리는 발표자의 특권 55. 흡입력 있는 원고 작성하기 56. 훌륭한 발표를 만드는 철저한 리허설 57. 긴장감을 줄여 주는 파워 포징 58. 사람들의 시선을 즐기는 방법 59. 긴밀한 대인관계를 구축하라 60. 열린 마인드를 가져라 61. 충분한 휴식을 취하라 62. 도전과 변화를 두려워하지 마라