언제 할 것인가
쫓기지 않고 시간을 지배하는 타이밍의 과학적 비밀
다니엘 핑크 (지은이) | 알키 | 2018-04-25
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카테고리
국내도서 > 자기계발 > 시간관리/정보관리 > 시간관리
페이지 수
268
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책소개
‘최적의 시간’은 이 시대를 살아가는 우리가 반드시 고려하고 알아야 할 문제이다. 《드라이브》, 《파는 것이 인간이다》 등으로 독자들에게 놀라운 진실을 발견하게 해준 다니엘 핑크는 이번 책에서도 새로운 통찰력과 혜안을 제공한다. 700편 가량의 학문적 저널과 다양한 연구 결과들을 토대로 집필한 이 책을 통해 독자들은 삶을 새롭게 변화시킬 수 있을 것이다.
목차
프롤로그_ 터너 선장의 결정 PART1 하루 속 숨어있는 시간 패턴 Chapter1 생체시계의 비밀: 최적의 시간을 찾아서 널뛰는 주식처럼 널뛰는 기분 기분과 성취도의 상관관계 종달새 형 인간 VS 올빼미 형 인간 싱크로니와 하루의 3단계 ◆ 시간 해커를 위한 안내서-자신에게 알맞은 시간대를 찾아내는 3단계 방법 Chapter2 타이밍의 과학: 휴식의 놀라운 위력 실수를 줄여주는 기민성 브레이크 피로를 덜어주는 회복성 브레이크 하루 중 가장 중요한 식사 시간은? 우리가 몰랐던 낮잠의 역할 현대판 시에스타의 필요성 ◆ 시간 해커를 위한 안내서-휴식 목록을 작성하라 PART2 시작과 결말 그리고 그 사이 Chapter3 스타트 포인트: 제대로 시작하고 함께 시작하기 제대로 시작하기: 언제 시작하느냐의 중요성 다시 시작하기: 시간경계표와 새 출발 효과 함께 시작하기 : 취업 시즌이 미치는 영향 ◆ 시간 해커를 위한 안내서-사전부검으로 잘못된 시작을 피하라 Chapter4 미들 포인트: 하누카 촛불과 중년의 불안이 가르쳐주는 것 중년의 위기, U자의 실상 하누카 의례, 대충 넘어가는 성향 ‘어이쿠’ 효과, 팀의 변화를 주는 타이밍 하프타임 효과, 슬럼프를 스파크로 ◆ 시간 해커를 위한 안내서-중간 슬럼프에서 다시 의욕을 불태우는 5가지 방법 Chapter5 엔딩 포인트: 마지막엔 감동이 필요하다 활력제: 왜 결승점이 가까워지면 더욱 분발하는가? 제임스 딘 효과: 결말에 따라 인식이 달라진다 편집: 적을수록 좋다. 특히 마지막이 가까워졌을 때는 결말: 가장 복잡한 감정이 도사리는 지점 ◆ 시간 해커를 위한 안내서-마지막 줄을 읽어라 PART3 그룹 타이밍에 싱크로하라 Chapter6 완벽한 연합: 그룹 타이밍으로 협력하라 그룹 타이밍의 원칙1: 보스에게 싱크로하라 그룹 타이밍의 원칙2: 소속팀에 싱크로하라 그룹 타이밍의 원칙3: 마음에 싱크로하라 ◆ 시간 해커를 위한 안내서-자신만의 ‘싱커스 하이’를 찾는 7가지 방법