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<눈치 보는 나, 착각하는 너>를 통해 많은 독자들에게 사랑을 받은 박진영 저자의 신작. 자기 자신을 잘 알지 못해 삶의 순간순간 감정의 위기를 겪는 사람들을 위한 책이다. 과학적이고 객관적인 심리학 연구 결과를 통해 나 자신을 세심하게 들여다본다.

의지력 똑똑하게 쓰는 법_ 다 쓰면 사라지는 것 설탕이 의지력을 돕는다 중요한 일은 아침에 설탕이 필요한 일들_ 사회성 높이기 자신을 숨기기 생각을 조절하기 감정을 다스리기 기꺼이 그 일을 하고 싶은 마음_ 동기를 북돋우는 ‘의식’ 하나보다는 여러 개가 좋다 마지막이 의미 있는 이유 의지력을 단련하는 지름길 코스_ 무조건적 명령문 만들기 마음을 차갑게 만들기 팔을 안으로 구부리기 책상 혹은 냄새 활용하기 완벽한 게 좋기만 할까?_ 완벽주의를 강요하는 사회 타인의 높은 기대는 독이다 완벽한 선택은 가능할까? 긍정적 사고와 부정적 사고 활용하기_ 긍정적 사고는 만능일까? 잘될 거라고 생각하면 정말 잘될까? 현실 직시를 돕는 부정적 사고 비관주의자도 적응적일 수 있다 자기구실 만들기의 함정 내 인생의 진정한 의미 찾기_ 불안은 적이자 동반자다 우리는 의미를 찾는 동물 삶에 대한 의지를 높여주는 것 자존감, 넌 대체 누구냐_ 능력이나 자신감이 자존감일까? 자존감 사수하기 자존감은 무조건 높은 것이 좋을까? 건강한 자존감 만들기_ 내 자존감이 걸려 있는 영역은? 내 인생을 송두리째 바꿀 일? 비교하기, 서로를 끌어내리기 나의 자존감 지지대는 어디에? 행복한 삶은 어디서 오는가?_ 불행하지 않다고 행복한 건 아니다 행복은 타고나는 것이다? 어떤 성격이 더 행복할까? 신경증과 행복의 관계 성격이 행복을 만든다 행복을 뒤흔드는 조건이 있을까?_ 연봉과 결혼 여부가 미치는 영향 진짜로 행복하게 만드는 것 어떻게 살면 좋을까? 익숙한 일도 낯선 일처럼 하기_ 불확실성이 주는 기쁨 흥미로운 관계 만들기 ‘평범’을 ‘특별’로 바꾸는 감사 마음의 여유를 가져라 소중한 돈 행복하게 쓰기_ 물건이 아닌 경험을 사라 과시를 경계하기 현명한 선택하기