국내도서 > 인문학 > 심리학/정신분석학 > 교양심리학

296

앱에서 이용해주세요

베스트셀러 <아무것도 아닌 지금은 없다> 저자 글배우가 들려주는 마음 수업. 오늘날 현대인의 고민에 그 누구보다 깊이 공감하는 카운슬러인 글배우는 3년 간 5천 명이 넘는 사람들을 만나 그들의 고민을 듣고 이야기를 나눴다.

PART 1 내가 왜 이렇게 미울까 - 자존감을 무너뜨리는 감정에 지지 않는 방법 나의 자존감 높이는 어느 정도일까 자존감이 낮아지는 진짜 이유 남의 시선을 의식해 힘들어하는 나 모든 게 다 내 탓이라고 생각이 든다면 나를 사랑해야 되는 건 알지만 어떻게 사랑해야 될지 모를 때 내가 아무 쓸모없다고 생각이 될 때 내성적인 걸 굳이 바꿀 필요는 없다 삶에 의지가 없고 권태가 찾아올 때 자꾸 부정적인 사람이 되어가는 것 같다면 버티기만 해도 이기는 것이다 어떻게 살아야 나중에 잘 살았다 할 수 있을까 PART 2 나는 왜 맨날 상처받는 걸까 - 내가 행복해지는 인간관계를 만드는 방법 친했던 사람이 갑자기 미워질 때 배려해주었는데 오히려 관계가 멀어졌다면 인간관계에서 가장 중요한 것 나는 잘해줬는데 상대방이 고마움을 몰라줄 때 조심해야 되는 말 상대방의 기분을 좋게 만드는 말과 표정 사람과 사람 사이에 거리가 필요한 이유 기대를 내려놓으라는 말은 마음을 내려놓으라는 말이 아니다 성숙한 사람과 미성숙한 사람의 차이 상대를 편안하게 해주는 사람들의 특징 내 짜증을 다 받아주는 사람이 있다면 다른 사람에게 상처가 되는 말하기 습관 상대방이 나에게 얼마만큼 노력하는지 알 수 있는 방법 PART 3 왜 아무도 내 마음을 몰라주는 걸까 - 사랑하는 사람과 좋은 관계를 유지하는 방법 상대를 내 마음대로 하고 싶어 하는 마음 저는 사람한테 좀 기대는 편이거든요 따뜻한 사람 곁에는 따뜻한 사람이 온다 사람이 사람을 떠나는 3가지 이유 미안하다 고맙다 자주 말하는 사람 사람들의 말에 자주 상처받는 나 원치 않은 이별로 힘들어하고 있다면 사랑하는 사람과 좋은 관계를 유지하려면 떠난 사람을 돌아오게 하는 방법 주위에 남을 잘 챙겨주는 사람이 있다면 PART 4 내가 너무 예민하고 생각이 많은 걸까 - 부정적인 생각 줄이는 방법 회사를 옮길지 말지 고민이라면 그동안 해온 일이 나와 맞지 않다고 느껴질 때 나는 정말 원하는 만큼 노력도 하고 있는 걸까 내 안의 불안과 싸워서 이기는 방법 과거와 미래의 생각으로 현재를 잃고 있다면 시간이 지나야 알게 되는 것들 지나간 일이 많이 후회된다면 사소한 일에 걱정하는 습관 고치기 반복되는 생각들로 힘들 때 생각을 정리하는 방법 점점 예민해지는 나 하고 싶은 일이 있는데 용기가 나질 않는다면 PART 5 어떻게 해야 나답게 살 수 있을까 - 인생에서 나만의 기준을 만드는 방법 당신의 삶을 변화시킬 수 있는 사람은 오직 당신뿐 젊음을 후회 없이 보내는 방법 쉰다는 것에는 목표가 있어야 한다 하기 싫은 일을 하고 있어 괴롭다면 경제적 안정이냐 20대의 경험이냐 누구에게도 인정받지 못하는 나 꼭 취업을 해야 될까 힘들 때 버틸 수 있는 이유 ‘원하는 나’를 위한 습관 만들기 지금 내가 너무 늦은 것 같다면 우리 마음속에는 저마다의 용기가 있다