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대책 없는 과로로 혹사당하던 몸이 어느 날부터 이상 신호를 보내기 시작한다. 피로에마저 중독된 몸이 신호를 무시하는 건 그다지 어려운 일도 아니다. 이 책의 저자에 대한 이야기이지만 그의 이야기만은 아니다. 자기 몸을 해하면서까지 열심히 사는 우리 모두의 이야기다.

1부: “요가원에 남자가 가도 괜찮아?” 9 권투 말고, 혹시 요가는 어때요? 11 매일매일 무섭고 아파 20 이효리가 하는 그거, 너도 할 줄 알아? 29 ASANA 1 아도무카스바나사나, 견상자세 56 2부: 내 몸이 자아를 갖기 시작했다. 67 ASANA 2 우르드바다누라사나, 역활자세 104 3부: 우리끼리의 단정한 성취 117 요가를 못 하게 된 몸 119 연말의 108배 129 비카사에서의 겨울방학 150 서울, 나의 요가원 160 ASANA 3 수리야나마스카라 A, 태양경배자세 169 4부: 아주 개인적인 평화의 시작 179 나 지금 울어? 왜 울어? 181 나 이제 고기 못 먹어? 192 요가원에는 몸이 있다. 201 선생님, 저도 요가 지도자가 될 수 있을까요? 211 ASANA 4 발라아사나, 아기자세 220 5부: 비로소 하루가, 어쩌면 삶이 시작되는 것 같았다. 231 다시 찾은 아침 233 우성씨, 이제 ‘후진 몸’이라는 말 다시는 하지 마세요 242 ‘아힘사’라는 이상한 말 253 뱃살이 나를 눌러 죽일 것 같은 느낌 모르지? 261 요가와 퇴사의 상관관계 270 ASANA 5 사바아사나, 송장자세 278 에필로그 혹시 오늘부터 새로운 챕터일까 289