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교사라는 직업을 제대로 수행하면서 동시에 소진 문제를 예방하고 극복할 수 있는 방법을 다룬 책이다. 소진 문제를 해결하기 위해서는 교사의 긍정적인 ‘마음가짐’ 역시 중요하지만 이 책의 대부분을 차지하는 내용은 그 밖의 요인에 대한 것이다.

1부 서론 1장 도움이 필요한 교사들 · 16 2부 소진을 예방하는 기초 마련하기 2장 마인드셋 “마음가짐이 전부는 아니죠. 그렇지만 중요해요” · 24 3장 환경 “우리 교실은 어질러진 방 같아요” · 38 4장 과잉자극 “내 머리는 쉴 틈이 필요해요” · 55 3부 업무량 줄이기 5장 평가 “주말에도 채점을 하느라 바쁩니다” · 70 6장 업무량 “뭐든지 할 수 있어요. 하루가 48시간이라면” · 95 7장 과잉충성 “무슨 일이 생기면 늘 달려갑니다” · 114 8장 협력 “다른 교사들을 싫어하진 않지만 혼자 일하는 게 좋아요” · 125 9장 지루함 “제 일은 지겹고 단조로워요” · 144 4부 도구와 친해지기 10장 수업 자료 “뭐든지 제가 처음부터 다 만들어야 해요” · 162 11장 IT 기술 “저만 기계치인 것 같아요” · 173 5부 모두를 내 편으로 만들기 12장 행동 “학생들이 나를 싫어해요” · 190 13장 학교 관리자 “교장 선생님 때문에 너무 괴로워요” · 214 14장 지역 공동체 “도움을 요청하면 돌아오는 건 메아리뿐이에요” · 236 6부 결론 15장 시작이 반이다 · 270