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기분을 잘 다스리지 못해 기어이 못난 태도를 보여주고 마는 사람들을 위해 쓰였다. 기분에 조종당하고 감정에 휘둘리는 이들이 꼭 알아야 하는 심리에 대해 주로 이야기한다. 우리는 왜 그리 감정에 흔들리는지, 어떻게 해야 감정이 나에게 미치는 영향을 줄일 수 있는지 명쾌한 처방을 받을 수 있다.

-“내 기분은 내 책임입니다.” -좋은 태도는 체력에서 나온다 -지적받았을 때 당황하지 않고 웃으며 대처하는 법 -사소한 불평이 하루를 망친다 -당신이 와르르 무너지던 순간 잃어버린 것 -버럭 화내기 전에 생각해봤나요? -네 감정은 내 것이 아니다 -부정적인 사람, 나의 에너지 도둑 -막말하는 사람들의 흔한 착각 -실망을 잘 다뤄야 인간관계가 힘들지 않다 -“괜찮아, 그건 아주 자연스러운 감정이야.” -내가 아니면 누가 나를 챙겨줄까 -자세를 바꾸는 것만으로 기분이 바뀐다 -나쁜 생각이 내 마음을 지옥으로 만든다 -소중한 친구에게 하는 말을 나 자신에게도 -강의실을 눈물바다로 만든 수업 -‘재수 없는 날’에 대처하는 법 -스트레스는 나를 망치지 못한다 -우울증 환자에게 “운동하라”는 조언이 무례한 이유 -할리우드 배우는 왜 죄책감에 시달렸을까 -기쁨도 슬픔도 생각보다 오래가지 않는다 -낙관적인 사람은 항상 같은 곳에서 넘어진다 -감정을 계속 억누르다 보면 생기는 일